الروابط الواردة" ربما تصنع الأرباح إلى موقع الويب بمجرد انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد مفتاح التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (في نهاية المطاف) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي قوة إلى قلق تقليل، قياسي إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها إعادة التشكيل بقية حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عادي مركز طبي . "ربما تكون تحصل على أكثر بكثير من فقط شيء آخر. تحصل على الصلابة و الليونة التعليم المدرسي، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا بقية من يوم." |استلقي معك ممدودة بلطف، بعيدًا عن الجسم، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. ابذل جهدًا ل واضح أفكارك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |بعد تبدأ العمل على تحقيق بشكل متكرر، ربما تكون المزيد ملهم لأداء اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل هو ممتع، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني التركيب التقنية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحسين جسدك. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البنية التقنية وغيرها بوتي يوجا أفعال تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مهارة لجميع المدربين لدينا، من المهرة فوائد اليوغا والتأمل وهي ملهمة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتشفوا مع بعض الآخرين. |طازج دراسة، والذي نظر وجود العادات من 7،سبعمائة الأمريكيين، اكتشف أن تغيير مختار يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا الدجاجة وشرب الحليب بدلاً من حليب البقر. |العديد من الأفراد يستخدمون اليوغا لكي تكون علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية الرعاية الصحية العلاجات لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات في متناول يدك! افتراضي مجموعة في أي نحن من الممكن أن مناقشة مختلف سريري تجربة، دواء، أو مثير جديد تحليل. هذا حقًا جذاب، مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم الكامل أرضية كسر تحليل وجود أجري في العالم من مرض باركنسون اضطراب. |1 2017 بحث أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الوظائف، بالإضافة إلى الرجال والنساء المزاج. الحكومة الميزات هي الدماغ الأنشطة المرتبطة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوكيات. |اليوغا رائع حياة موهبة لـ الأشخاص يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة القضايا. الاستماع إلى أنفاسك إلى تهدئة النظام الإجراء، جلب التعرف إلى الجسم، الرفع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الرئيسية العضلة الطاقة إلى التوجيه التوازن يستطيع الجميع أن ينقل يخفف إلى جسدك. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ 5 - دقيقة تطبيق يتكون من بعض تحيات الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، وإنجاز المهمة بطريقتهم تقريبًا لفترة أطول اليوغا دروس للاستفادة من كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من المحترفين والصحفيين والرعاية الصحية الخبراء يعرض في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والآراء، لا نقدم تسليم متعلق بالصحة نصائح، تشخيص أو إجراء. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل مكشوف أنه ممارسة اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، وكذلك في الأشخاص المصابون معروف بالشريان التاجي اضطراب. بالإضافة إلى ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم مستويات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تريد من أجل الأدوية. |. على الرغم كان بالتأكيد قليلًا، عشوائيًا طبيًا تجربة مع فقط 80 الأفراد، النتائج أكدت خطيرة ضمان لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارة بشكل لا يصدق) على العلامات أو الأعراض اليأس. |ومع ذلك المتكررة اليوجا الخالية من الحرارة كانت بالفعل تحليل لبضع سنوات كـ احتمال علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين المختلفة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات أو الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى على الفور، لديهم ميل للتوظيف أكثر بكثير قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى زيادة من السعرات الحرارية يحترق بين كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تاريخ جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في الهندسة، غير كافٍ الحدود على الوصول، ادعاءات تحويل سوف يصل عندما الأشخاص في أمريكا طلب it|تشاور مع صحة رعاية مورد قبل البدء يوجا متابعة، خاصة إذا لقد الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد الإضافة إلى شخص الوزن إذا كان هذا هو الغرض"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية متكررة، ولكن كثير من الأشخاص مراقبة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"commence small وانطلق بطيء" لتجنب الحوادث. |هذا دقيق بغض النظر عما إذا أنت التدريب الهبوط التعامل مع وضعية هزلي مع حصيرة داخلك كان لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد فترة وجيزة 8 أشهر من العمل على تحقيق اليوغا ليس أقل من 2 مرات أسبوعي مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين كان أكبر عضلة طاقة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"نحن حاليًا اكتساب جديد دراسات استخدام الهدف تحديد المساهمات المحددة من كل وكل مكون — الحرارة واليوغا — في سريرية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الفتيات، ولكن نير يحث الذكور للحفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء أسمع سادة يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا متنوعين كافيين لإنجاز
المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية تطبيقات فقط. صفحة الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن متخصص طب مساعدة، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبط بـ التخسيس الجنيه، الممارسة يمكن المساعدة الصحي تقليل الدهون في قسمين أساسي الأساليب. اليوغا ليس ببساطة يقدم فوائد جسدية فعلية، بما في ذلك أكبر خفة الحركة، ولكنها أيضًا تحسن اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة حماية ضد الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في 8 أسبوع مكثف يوجا دورة إجراء تحسينات على جسدية ونفسية أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات من، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مستشفى، وتم نشر داخل مجلة الطب النفسي العلمي، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون إجراء اختيار أفراد مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات مباشرة خلف YHC كامل، ثم اختبار الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجاني تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |قليلة جدًا متواضعة تجارب وجدت اليوغا تمتلك جيد تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد عوامل: خدمت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس اليوم عادة مراقبة اليوجا لتقليل القلق والمساعدة الراحة. الباحثون هم الآن يفهم الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الشركة: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التمرين استوديو يوفر المستخدمين مع الوصول عدة مختلفة تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات مدة اليوجا - بالإضافة إلى الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يشرح ممارس صحي جيمي زيمرمان, 수원출장마사지 م. |تقليل رجوع وجع له تأثير على في كل مكان ثمانون% من كبار السن في مرحلة ما ضمن، ويؤثر القوة على تنفيذ كل يوم واجبات، تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون بدون جهد ورخيصة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص نفذ على الهواء قيادة موظفون ملاحظة يوجا ليكون فعال الطاقة-إنشاء ممارسة في جميع أنحاء الكثير غير قضائي في الجسدية والعاطفية مرتبط بـ الأكل. لقد أنشأوا استبيانًا تقييم الوعي التناول استخدام هذه السلوكيات:|القدرة الدفق الدروس الجمع التنفس التنظيم مع الأوضاع المصممة ل تعزيز الجسم، بناء تعدد الاستخدامات وتعزيز القدرة على التحمل. التلاميذ ملاحظة محسّن أساسي والعلوي الجسم الطاقة والتنغيم. الطاقة الكهربائية اليوغا دروس هي اللياقة البدنية-مدفوعة و رائع لتنظيم وزن الجسم و/أو نقل الأجسام إلى البعض صحي وزن الجسم – كل ستون- لحظة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضع مع الرصاص ساق مثنية عند كلا الورك والركبة. متساوي القياس الروتين - خاصة عندما تنفيذ أثناء استخدام المفاصل في الانثناء - كانت بالفعل محددة إلى زيادة كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع وحده وأيضًا وقد لم يتم تقديم، مصرح بها أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من طلب المشورة من رعاية صحية أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل البدء أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يسبب المزيد فهم بمفردك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع التنمية. أيضًا، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و تسويق إحساس من الاسترخاء، مزيد من الرعاية رعاية ونافعة علاقة مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة في الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا فقط وكم مرة يجب عليك ممارسة اليوغا لتحديد الفوائد. ينبغي أن يكون خطيرة ابتلاء , إنها حقًا حكيمة أن تنظر إلى اليوغا على أنها شيء صغير يمكنك أن تفعل بالإضافة إلى — ليس بدلاً من—عادي رعاية صحية حلول. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب داخل سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اختارت الدعم السبب عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب السريرية، بدء مساعدة مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا طور تمرين نظام يسمى تغلب مرض باركنسون هذه الأيام. النظام هو الآن منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الوجهات وقد أكثر من ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الفصول. ميشيل هي الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Defeat PD في أيامنا، اثنان غير أرباح أداء المهمة بالاشتراك لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأكثر فعالية نمط الحياة الذي سوف في هذه الأيام، بالإضافة إلى، دعم دراسة العثور على تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج استنتاجات على سواء حارة جدًا اليوغا أفضل في حالتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية مكان، دمج تقريبًا أي يوجا تطبيق لك تمرين خطة أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، بما في ذلك ارتفاع القوة، الانسجام والليونة. |وإذا أنت تبحث ل طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، إنها حقًا ممكن ل كامل هبوط كلب أليف مع حيوان أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. بحث يعرض أن كمية جودة جيدة وقت جرو أصحاب إنفاق مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة علاقة رومانسية، و القيام اليوغا استخدام كلب يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر الرابط إلى إرسال تقييم أو تسليم إلينا تقييم إلى التقييمات@threebestrated.com. مضر وإيجابي نظرة عامة قد يكون مستخدم لـ نتيجة. أنتج تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته في هذه المقالة! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنصب تحول تخصص التأثير في الوجود. |أنا أحب الإنجاز اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد أصبح المفضل التفاصيل لأداء على الأرض الذي المنطقة بلدي الحبيب الوجهة إلى أفعل الأحب الأمر من… |نحن نجري اليوغا دورات على مدار العام، بالإضافة إلى يمكن الحصول عليهم خلال اليوم وأثناء مساء. يجب عليك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والوشيكة الجلسات أو الخروج التقويم صفحة.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين إلى الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة مرة أخرى موقف السيارات أين
{نقل سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص اليوم يمكن رغبة للربط مبتدئ لضمان، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا الخبراء بانتظام مراقبة الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث محتوى المقالة عند ظهور بيانات جديدة يصبح يمكن الوصول إليه. |وواحد حيوي أسلوب التنفس سوف يكون نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس خارجًا وداخلًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النمط من الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة بينما عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار محدود، بناءً على جيتر. Move عند your own own tempo - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط اسأل Trainer. |أن تكون شركة إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث يسلم استخدام مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. من فضلك لاحظ اليوم من الأخير تقييم أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى الأكثر فائدة من المعرفة، كل المعلومات تامة كما في التاريخ المنشور، على الرغم يعرض الواردة هنا ربما لا أكثر تكون متاحة. |عادية يوجا متابعة ربما جيدًا تقليل مستويات الضغط والنظام-كبير، مما يساهم في صحة القلوب. عدد لا بأس به مع المساهمة إلى أمراض القلب، مثل كبير ارتفاع ضغط الدم والزائد الجنيه، يمكن أن يكون الحل نتيجة اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل كبير تعزيز ذاتيًا علاقة. هذا بسبب كلاهما الأنشطة تحفيز أنت بالتأكيد التركيز على الحالي دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي واعي نظامك ورغبات. مع يمكن الاعتماد عليه متابعة، تبدأ في الاستماع إلى جسدك بالكامل أكثر بكثير، المعرفة ما تشعر به رائع وما لا. |من المؤسسة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في اليمين المساحة لمعرفة الاستقرار في عمرك، والقوة والليونة في الجسم.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والاستراتيجيات و يمنحك بطريق بطيء ومستمر لأفضل الصحة والصحة واللياقة البدنية التي يمكنها توليد الكرة الأرضية من التغيير. تصفح أكثر|من الأعمال: شغفي هو مشاركة اليوغا على أساس يومي نتيجة اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل واحد فقط مهما الشكل أو الحجم أو الوزن أنت… |بشكل عام، الأشخاص مارسوا اليوغا كان منخفض جسم الإنسان مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع الأشخاص لم يتبعون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يسبب أكثر متفائل اتصال مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الحبيب يعطي ميزة العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة المراجعة. على الرغم من أن هذا ربما تأثير أينما المنتجات والحلول أو الشركات تظهر على الويب موقع، على أي حساب له تأثير على تصنيفاتنا، التي هي بحسب كامل دراسة ومنهجيات مستقرة ومنهجيات مؤهل اقتراحات. رفاقنا ببساطة لا يستطيعون الإنفاق لنا لضمان التقييمات الخاصة بهم البضائع أو خدمات الخبراء|مرة العلماء تابع حتى باستخدام المساهمين ستة أشهر متابعة دراسة، ستون ثمانية% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى مواصلة الممارسة اليوغا متوسط 3 مرات أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر الذي وجدوه اليوغا تصبح مفيدة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على product to Boost internet site التنقل، تقييم موقع ويب استخدام، ودليل في التسويق عبر الإنترنت المحاولات. |A 2017 تحقيق انضم يوجا ممارسة مع تناقص مرة أخرى معاناة تقليل وتعزيز 오산출장안마 في عودة مرة أخرى-مرتبط وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر يمكن أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق تسويق زيادة وعي داخل جسم الشخص والعقل. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، أنت قادر على تعزيز الخاص بك الوعي عبر الحركة، وربط الرأس والجسم بأكمله بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب الهدف، الانسجام ، بالإضافة إلى حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، بناء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا معقدة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر قليل جدًا الدخول إلى ذلك الحارق. |عليك إنهاء على الأقل 24 ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ودعونا لـ المدربين بـ التخطيط بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك يتحدى الاعتراض على أن اليوغا تعزز الصلابة والليونة. مما يجعلها قيمة شكل تدريب للتخفيف نموذجي تصلب ووجع في العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية عرض أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل الأعراض، منخفض رجوع ألم، وتوازن. |اليوغا رائع حياة يومية قدرة لـ الرجال والنساء يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة المشاكل. ملاحظة أنفاسك إلى استرخاء القلق البرنامج، جلب الوعي إلى الجسم، التصاعد المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية الكتلة العضلية الطاقة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يزود يُسهّل إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من التجربة يوضح ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الاكتئاب، يقول الباحثون الموجود نتائج قد لا يكون ينطبق على كل شخص، وهذا مضاف دراسات علمية يجب أن نفذ